こんにちは、ふたば調剤薬局です🌱

今年も残すところあと１ヶ月となりました。

１２月は忘年会やクリスマス🎄などイベントの多い月ですね。ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまいますが、体調管理には気を付けて楽しみたいものですね♪

今回は薬局で販売しています人気No.1の　“ナッツ”　のご紹介です♪

ナッツにはさまざまな栄養素が含まれており、健康的な毎日を送りたい方に向いています。

適量のナッツを摂取すると、ダイエット効果、栄養バランスの改善、心臓病リスクの低減など様々な健康効果が期待されます。

ナッツに含まれる脂質は「不飽和脂肪酸」といって、コレステロールを抑制する働きがあり、肥満、動脈硬化、高血圧の予防にも期待できます。

いつものおやつをナッツに変えるのも良いですね♪ただし、食べすぎには注意が必要で、適量を守って摂取してくださいね♪