ふたば調剤薬局です😊

「暑いですね💦」が、いつの間にか毎日のあいさつになっている今日この頃。

皆さま、暑さに負けずに元気にお過ごしでしょうか？

連日厳しい暑さが続いていますが、これからさらに気温が高くなる日も増えてきます。

外で過ごすときはもちろん、室内でも熱中症には十分注意が必要です。

「まだ大丈夫！」と無理をせず、少しでも体調に変化を感じたら早めに休むことも大切です。

暑い夏を元気に乗り切るためにも、皆さまどうぞご自愛くださいね。

さて、そんな「体調管理」が気になる今日この頃ですが、私自身、最近ちょっとした変化を感じています。

「とりあえずやってみようかな」という軽い気持ちで始めたヨガが、気づけば１年続いているんです。

最初は続くかどうかも分からなかったのですが、気がつけば１年。振り返ってみると、体だけではなく、日々の生活の中でも少しずつ変化を感じるようになりました。

まず実感したのが、体幹がついてきたこと。そして、なんとなくですが、体も少し引き締まってきたような……？

「以前とちょっと違うかも」と、ひそかに喜んでいます。笑

そして、もうひとつ嬉しい変化が。

以前なら「今日はちょっと食べすぎちゃったかな…」という日は、翌日の体重が気になっていたのですが、「あれ？思ったほど増えていない！」ということが増えてきました。

もちろん、だからといって「今日は食べても大丈夫！」と安心して食べすぎていいわけではありません。笑

それでも、１年間続けてきたことで、体を動かす習慣が少しずつ自分の中に根付いてきたのかなと思うと、なんだか嬉しくなります。

皆さまも暑い日が続きますので、しっかり休んで、しっかり食べて、そしてできる範囲で体を動かして、この夏を元気に乗り切りましょう！

これからも頑張りすぎず、楽しみながらヨガを続けていきたいと思います。

あとは体重計の数字だけ、もう少し私の期待に応えてほしいところです、笑

そんな小さな期待を胸に、これからもマイペースに続けていこうと思います😊